最近发生的一件小变化
可以记录作息、房间布置、通勤路线或兴趣安排的变化,关注它怎样影响自己的感受。
记录阶段感受、成长思考、生活变化与未来期待。
可以记录作息、房间布置、通勤路线或兴趣安排的变化,关注它怎样影响自己的感受。
把目标写得具体一点,再拆成可以开始的小步骤,给计划留下调整余地。
写下此刻真正想记住的想法,不需要像格言,只要对未来的自己有意义。
可能是一本旧书、一项运动、一首熟悉的曲子或久违的散步习惯。
公开手记前请检查内容,不要泄露个人联系方式、证件信息、精确住址、支付资料或其他敏感信息。
允许记录犹豫和变化,不必把每一段经历都总结成明确结论。
计划应服务于生活,而不是成为新的压力;根据时间和精力随时调整。
期待可以具体,也可以保留开放性,让未来仍有重新选择的空间。